Koronawirus a odporność – Nie dopiero w okresie epidemii powinniśmy dbać o podwyższenie odporności organizmu, lecz w sezonie kryzysu i społecznej kwarantanny istnieje obecne szczególnie ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

Uznali, że muszą orientować się przede wszystkim terminem przydatności artykułów do spożycia. Natomiast istnieje obecne naprawdę słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są także inne kryteria, jakie należy brać pod uwagę, aby nie cierpieliśmy z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co potrzebuje, czy to, co lubi. Jednak warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej moce i zdrowiu. Niektórzy są dużo ważne zamrażarki, ale zamiast stosować je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą wypełniać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli człowiek lubi ciało również nie chce spośród niego poddawać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto i w cali czerpać ze prostego ogrodu (gdy się go korzysta) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt sporych porcje mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, a dokładnie taką żywność ludzie uznali za najlepszą na godzina epidemii. Czy słusznie? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby wspomóc swoje układy do akcji z chorobami. Przeciwnie, jeszcze dobrze wznosi się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten i oryginalne toksyczne substancje.

Co dalej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w szybkich dawkach, brak cechu i… strach. To popularne, iż w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I wraz poprzez złą dietę i zły poziom bycia robią wszystko, aby ich byty nie pracowały jak należy. Co a jest podawane? Przede wszystkim dużo cechu i żywność możliwie jak największa, o jaką w obecnej dobie jest jeszcze trudniej, a przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie trafne i różniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy a enzymy, flawonoidy i indywidualne istotne punkty, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich pełnych nie zawrzemy w zwykłej diecie – swoje układy lub jedne ich organy otworzą się buntować.

Osobną myślą jest troska o swój wygląd psychiczny. Stres istnieje ostatnim wyjątkowym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To to dzięki lękom jesteśmy bardziej słabi na wszelkie choroby – w ostatnim i na wirusy. Warto wiec zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skupić się na tych, które łączą nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która daje nam ukojenie, zachwyt, przyjemność i może nas te uspokoić. Z zmianie gdy jesteśmy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dadzą nam pasji i pasji do utrzymania.

W okresie epidemii, jak dużo ludzi większość czasu pozostaje w domu, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do naszej wewnętrznej radości, bez sensu na to, jaka sytuacja jest na zewnątrz. Takimi stanowiskami jest jakaś czynność połączona z osobnym upodobania. Skoro nie chodzimy do roli i żywimy w ruchu spośród tymże niewiele czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co tak lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie sprowadzać się do jakiegoś rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi zastanawiać. Te razem nowe miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na układ. Umysł wpływa na pełne ciało, zatem warto zadbać o złote zasady i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, jakie nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa też wiedza, poznanie i wiedza, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, przestaniemy się bać. I nawet jeżeli jakieś środki w nas zostaną, więc będziemy potrafili działać mimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do naszej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając myśl i wiedza, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność